תרפיה באמנות והתמקדות

גישת ההתמקדות נוצרה בשנות השבעים ע"י יוג'ין ט. גרלדין, פילוסוף ופסיכולוג.

גישת ההתמקדות היא גישה פתוחה שמאפשרת שילוב עם פרקטיקות טיפול שונות. היא מבוססת על תהליך של הקשבה לחוויה פנימית, תשומת לב לתחושת הגוף ולדימויים ויזואליים וחושיים שעולים. בשיטה זו מקשיבים לתשובות הבאות עמוק מבפנים, ללא שיפוטיות וביקורת כלפי מה שעולה, החל בתחושות מעורפלות ועד לתחושות ממוקדות וברורות, אשר עשויות להבהיר ולמקד מחשבות והתלבטויות. השילוב של שיטת ההתמקדות עם הפסיכותרפיה וההבעה באמנות הוא עוד כלי לבטא ביתר דיוק ובהירות את התחושות הנובעות מהעולם הפנימי.

דוגמא לתהליך טיפולי של שילוב אמנות והתמקדות:
מטופלת כבת 40, ראתה תוך כדי תהליך ההקשבה לתחושת הגוף ולדימויים שעלו, דימוי של חלוק אבן גדולה שתקועה בתוכה. בהמשך לתהליך ההקשבה ותשומת הלב לאבן התקועה, חשה את השינוי שהתרחש בתוכה ומתוכה, והאבן נהיתה יפה וכזו שניתן להישען עליה ולשאוב ממנה השראה. כשפקחה עיניה היא המשיכה לבקשתי את התהליך בציור, וציירה בציור הראשון את האבן שראתה בדמיונה כמכשול, (ציור עליון) ובציור השני ציירה את האבן כמשענת ואפילו הוסיפה עץ בספונטניות, שצמח לו בציור, כהמשך התהליך (ציור תחתון).
שילוב ההתמקדות והציור תרמו, העשירו והעמיקו את התפתחותו של התהליך.